Тему о личных границах иногда понимают «в лоб» - дескать, надо уметь говорить НЕТ, надо убрать из окружения всех токсичных людей, надо отказаться работать за других, а при необходимости надо вызывать полицию, чтобы не терпеть шумную вечеринку соседей.

Да, все вышеперечисленное тоже нужно, но это лишь базовый уровень. Фактически уровень выживания – чтобы манипуляторы не забрали все деньги, другие манипуляторы не отняли все время, нытики не вогнали в депрессию, а соседи не лишили последней радости – сна.

Но личные границы – это о большем. Не только о прямом отпоре в случае агрессии, но и о вашем комфорте в повседневной бытовой обстановке. Не только о расставании с токсичными людьми, но и о приятном общении с людьми нужными. 

С какими проблемами будем работать во время этого курса:

1. Вы тратите много энергии на поддержание отношений – в том числе и с нужными, хорошими людьми – вы ощущаете, что вам это тяжело дается.

2. Вы не всегда делаете то, что хотите, а когда и делаете, то чувствуете вину – ведь могли бы угодить кому-то, больше думать об окружающих, сделать лучше для них.

3. Вы немного завидуете людям, которые не думают, как на их образ, слова и поступки отреагируют окружающие, людям, которые позволяют себе делать, что нравится. Или вы такими людьми восхищаетесь, но так же пока не можете. Или эти люди вас раздражают, но вы уже поняли, что проблема не в них.

4. Кто-то постоянно влезает в вашу жизнь, задает бестактные вопросы, выносит оценочные суждения, дает непрошеные советы – вы сердитесь или расстраиваетесь, возможно, рвете с человеком отношения – но тут же находятся другие такие же.

5. Вы стараетесь избегать любых конфликтов любой ценой, пусть даже с трудностями или себе в ущерб – это относится к работе, семье, друзьям или посторонним людям вплоть до общественного транспорта.

6. Вы очень чувствительны к критике, в том числе к непрошеной, в том числе грубой и от малознакомых людей.

7. Вы оправдываетесь за свои привычки, слабости, особенности, за свои, как вы считаете, недостатки и странности. При возможности вы все это скрываете.

8. Вы оправдываете тех, кто нарушил ваши границы, нарушил договоренности, обманул, оскорбил и так далее. Возможно, вы считаете, что это духовно, благородно и «вы должны быть выше».

9. Вы часто испытываете гнев и раздражаетесь, общаясь с людьми, включая близких.

10. Вам скучно или сложно быть наедине с собой – вы не знаете, чем заняться, вам в голову лезут неприятные мысли, страхи и так далее.

11. Вы не из тех, кому легко попросить о помощи или «делегировать» что-то окружающим, вы лучше запланируете, как этого избежать и как справиться самостоятельно.

12. Вы продолжаете общаться с теми, кто высказывает вам неуважение или манипулирует или обесценивает, возможно, вы великодушно «прощаете» или «не замечаете мелочей». 

13. Вы не высказываете открыто свое мнение о сложных вопросах или мнение, не совпадающее с большинством, опасаясь, что в вас разочаруются. Возможно, вы не говорите близким о том, что вам не нравится, неприятно, обидно и больно, чтобы не разрушать дружбу или любовь и никого не расстраивать.

А что же с умением говорить «НЕТ» и расставанием с токсичными людьми? Да, и этому вы тоже научитесь, если раньше у вас не получалось – просто это не будет основным содержанием занятий.

Курс рассчитан НА ЛЮБОЙ уровень подготовки. Даже, если вы первый раз слышите слова и выражения а ля «токсичность», «обесценивание» и «личные границы», вы все равно сделаете свою жизнь намного комфортнее. И даже, если вы давно уже посещаете психолога, а, может, и не одного, начитаны, подкованы и осознаны, вы все равно продвинетесь вперед и получите результат.

Мои условия:

- Выполнение упражнений

- Честность с собой

Если вы будете внимательно относиться к теории и выполнять упражнения, и если вы при этом будете с собой честны, то эффект от курса порадует и меня, и вас. И это будут приятные изменения.

Что вы получите на этом курсе:

1. Небольшие видео – теория и упражнения. Вы не будете привязаны ко времени, это не вебинары – вы будете смотреть видео тогда, когда вам удобно. 

2. Активная группа поддержки в закрытом сообществе ФБ.

3. Мое участие в группе – ответы на вопросы, подсказки, идеи и прочие полезные дополнения.

Цена участия – 150 долларов (9600 рублей) 

Заказать прямо сейчас
Введите, пожалуйста, своё имя и e-mail, укажите название курса, который заказываете
 
 
 

Книга Стеллы Чирковой бесплатно

Заказать бесплатную книгу, получать новые статьи и информацию о курсах и семинарах

Прайс-лист

ВНИМАНИЕ! Полный список моих курсов и вебинаров с ценами вы можете посмотреть НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ

 

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

 

 

 

Отзывы

Отзывы на курс "Как сохранить любовь на долгие годы"

Елена Кузнецова
Курс понравился, он оказался очень полезным для меня. Он помог мне все разложить по полочкам, упорядочить некоторые вещи. Из моря информации, которую я загрузила в свою голову, как из пазликов сложилась определенная картинка, которой мне очень не хватало. Я поняла, что очень важно сначала разобраться, зачем же именно мне нужен брак, избавиться от кактусов именно в своей голове и вступать в отношения из изобилия, а не из страха одиночества и чувства недостаточности. Только работая над собой и не пытаясь никого переделать, можно получить нужный именно тебе результат и притянуть в свою жизнь достойного мужчину, и стать для него по-настоящему желанной и любимой женщиной. Спасибо, Стелла, за курс!

Читать больше отзывов